Օրթոզային ներդիրները կարևոր աքսեսուար են բոլորի համար, ովքեր տառապում են ոտքերի ցավից, օրինակ՝ ոտնաթաթի ֆասիիտից կամ այլ անհարմարություններից:Շուկայում կան օրթոպեդիկ ներդիրների տարբեր տեսակներ, և չկա «մեկ չափի համար հարմար» տարբերակ, քանի որ բոլորի ախտանիշներն ու իրավիճակը եզակի են, ուստի այն կարող է դառնալ ճնշող, երբ ընտրելով ձեզ համար լավագույն տեսակը:
Եկեք և օրինակ վերցնենք, ինչպե՞ս եք ընտրել ճիշտ ներդիրները, երբ դուք ունեք ոտնաթաթի ֆասցիիտ:Որպեսզի օգնենք ձեզ որոշել, մենք առաջարկում ենք որոշ ուղեցույցներ:
Նախ, ընտրեք ներբաններ, որոնք նման են ձեր ոտքի ձևին.
Երկրորդ, ամրության մակարդակները համապատասխանեցրեք ձեր գործունեության կարիքներին --- Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի ամուր աջակցություն երկարատև վազքների համար կամ ավելի քիչ կոշտ աջակցություն՝ ավելի կոշտ տեղանքների կամ արագավազքի վրա վազելու համար:Օգտագործեք տարբեր տեսակների համադրություն ձեր գործունեությանը համապատասխան:
Երրորդ, ներծծեք նոր ներդիրներ --- Միշտ բավականաչափ ժամանակ տվեք, որպեսզի ձեր մարմինը ընտելանա նոր ներդիրներին:Օրինակ, դուք կարող եք սկսել դրանք կրել օրական մի քանի ժամ:Այնուհետև կառուցեք դրա վրա, մինչև ձեզ հարմարավետ զգաք դրանք ավելի երկար կրելու համար:Ի վերջո, դուք կկարողանաք կրել դրանք այնքան ժամանակ, որքան ձեզ անհրաժեշտ են:Հիշեք, որ որոշ դեպքերում կարող է տևել մինչև 6 շաբաթ՝ հարմարվելու և ձեր նոր ներդիրների մեջ տեղավորվելու համար:
Ի վերջո, մի մտածեք ներդիրների մասին որպես բուժիչ--- Դրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ և կարճաժամկետ կտրվածքով նվազեցնել ցավը, բայց ներբանները (անկախ նրանից, թե որ տեսակի) չեն կարող բուժել ոտքի ֆասիիտը:Այսպիսով, փոխարենը, օգտագործեք դրանք որպես գործիք՝ աջակցելու ձեր վերականգնմանը որպես ձեր ավելի լայն բուժման ծրագրի մաս:
Ասել է թե՝ օրթոպեդիկ ներքնակ ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել ներբանի չափն ու ձևը։Ներդիրը պետք է սերտորեն տեղավորվի ձեր կոշիկի մեջ և ապահովի ձեր ոտքին աջակցություն և հարմարավետություն:Կարևոր է նաև հաշվի առնել ներդիրի նյութը:Որոշ նյութեր, ինչպես փրփուրը, փափուկ և հարմարավետ են, իսկ մյուսները, ինչպես պլաստիկը, ավելի մեծ աջակցություն, դիմացկուն և երկարակյաց են:
Նաև կարևոր է հաշվի առնել այն գործողությունները, որոնք դուք կզբաղվեք ներդիրները կրելիս:Եթե դուք կատարում եք բարձր ազդեցություն ունեցող գործողություններ, ինչպիսիք են վազքը, ընտրեք ներդիրներ լրացուցիչ ամորտիզացմամբ և հարվածների կլանմամբ:Եթե աշխատավայրում երկար ժամանակ կանգնած եք, ընտրեք ներդիրներ, որոնք ապահովում են աջակցություն և կայունություն:
Եզրափակելով, ոտքի խնամքի կարիքների համար ճիշտ օրթոպեդիկ ներբան ընտրելը կարող է զգալիորեն բարելավել ձեր առօրյա կյանքը:Ժամանակ հատկացրեք՝ բացահայտելու ձեր ոտքի ցավի կամ անհանգստության պատճառը և ընտրեք համապատասխան ներքնակ, որը կապահովի աջակցություն, հարմարավետություն և կայունություն:Կոշիկի ճիշտ տեսակի ներդիրներով դուք կարող եք վայելել ցավազուրկ և հարմարավետ ապրելակերպ:
Հրապարակման ժամանակը՝ Ապրիլ-09-2023